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¿Que le gustaria hacer?

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HIIT High Intensity Interval Training

Una de las tendencias mas recientes del training en todo el mundo  es la realización de series de ejercios intensos durante periódos específicos con el fin de mejorar el estado fisico y el estado cardiovascular bajo la dirección de un instructor profesional.

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Entrenamiento con peso corporal

En años recientes los gimnasios del mundo se han ido tornando hacia los ejercicios con el peso corporal, sin necesidad de máquinas los cuales permiten realizar una gran cantidad de movimientos que mejoran la flexibilidad. Estos pueden estar dirigidos por un instructor.

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Entrenamientos Grupales

Hacer training en grupos es benefico para quienes lo hacen ya que el grupo impone ritmos y velocidades a los individuos que permiten mejorar el desempeño de cada uno. Por otro lado el estar dirigido por un  entrenador proporciona un orden muy importante.

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Entrenamiento Personal

La atención personalizada es muy conveniente para quien tiene objetivos especificos. Ya sea para bajar de peso, controlar peso o como para introducción para quien no ha tenido experiencias anteriores en este ambiente y requiera de una guia profesional para familarizarse.

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